Щоб оптимізувати ваше відновлення, будь ласка, дотримуйтесь наведених нижче рекомендацій протягом 6 тижнів після операції:

• Не піднімайте нічого важчого за 4,5 кг.

• Уникайте згинання, скручування та обертання шиї чи спини.

• Не паліть.

• Уникайте сидіння або стояння довше 30 хвилин поспіль.

• Ви можете розпочати фізіотерапію через 6 тижнів після операції.

• Переконайтеся, що ви отримуєте кальцій з їжею, і щодня приймайте добавки вітаміну D.

Приймайте знеболювальні та міорелаксанти за потреби та відміняйте ці препарати, як тільки вони стануть неефективними. Уникайте керування автомобілем під час прийому міорелаксантів.

1. Парацетамол 1000 мг — 3 рази на день після їжі протягом 5 днів.

2. Прегабалін 75 мг — вранці та ввечері протягом 5 днів (за призначенням лікаря).

3. Трамадол 50 мг — при вираженому болю, але не частіше ніж кожні 6–8 годин.

4. За відсутності протипоказань та за погодженням з лікарем:

    Целекоксиб 200 мг — 2 рази на день протягом 3–5 днів.

5. Дексалгін 25мг-  2 рази на день протягом 3–5 днів.

6. При м’язовому спазмі:

    Тизанідин (Сирдалуд) 2–4 мг на ніч.

 

Якщо у вас був проведен спонділодез (фіксація), будь ласка, пам’ятайте такі рекомендації:

Уникайте тривалого курсу нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ) протягом 6 тижнів після операції.
Якщо вас виписали з жорстким шийним коміром, продовжуйте носити його, коли ви не встаєте з ліжка, протягом 6 тижнів після операції.

Операція усуває причину болю або здавлення нервових структур, але повноцінне відновлення не завершується в день виписки. Приблизно через 6 тижнів після операції настає етап, коли важливо поступово повертати силу м’язів, рухливість та правильні рухові звички.

Робота з фізіотерапевтом допомагає безпечно відновити функцію хребта, покращити витривалість, зменшити ризик повторних загострень та швидше повернутися до звичного рівня активності.

Нижче ви знайдете рекомендації щодо вправ та контакти фахівців, які спеціалізуються на відновленні пацієнтів після операцій на хребті.

https://www.rickysinghmd.com/exercises/

https://spinehealth.org/